《刻意练习》中，有5点重要的理论：
1 创建刻意练习模型，在套路里练习。
2 只在学习区学习
3 把训练的内容分成有针对性的小块，对每一小块进行重复练习。
4 在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈
5 练习时必须高度集中。
今天我们说一说，具体怎么在我们学习音乐中运用这些理论~
1. 创建刻意练习模型，在套路里练习。
创建套路模型，其实核心的思维是：以已知的事物作为基础，来学习未知的知识，就像学习和弦的时候，我们知道C和弦是CEG，那么Cmaj7就是在C的基础上加个大7度音，即CEGB，这种理解方法会让我们很快学会新内容，并且记忆的很牢固。
这种思维的再深度运用，大家知道吉他的移调的方便性在于，指板相对来说距离是不变的，对应的手指的位置也是相对固定的，那么我们也可以在钢琴上设计相对固定的手型，来达到快速移调的效果，详情见这里：移调宝典丨早知道这种钢琴移调法，老子早驰骋12个调了（上）
这一条是刻意练习中的重中之重，建议大家好好看看上述链接，更具体的练习模型设计思路，我们在下一篇会单独重点分析。
2. 要保证在学习区学习，效果才是最好的。
人对于知识一般分为三个区域：
舒适区（觉得很舒服、放松、没难度，能有掌握，或是很熟悉的事物，有安全感）
学习区（对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受，努力可达到）
恐慌区（超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。）
我们该在哪个区域学习，很显而易见喽。
3 把训练的内容分成有针对性的小块，对每一小块进行重复练习
1、这就要求我们要会拆分选重点，选择需要练习的片段去练，举个栗子：
如果我们要做12个调转调练习，拿《防空洞》这个首歌举例，如果上来就整首歌转调，你没准5分钟就放弃了，如果篇幅很短，就会让你能够相对容易接受。
结合第一条我们设计的钢琴手型套路，通过练习是可以快速把12个调过一遍的。不过然后呢？我们怎么持续让练习进入不舒服的学习区呢？
2、不断在已有基础上增加难度
第一次训练，你可能只能看着和弦谱读出来，脑袋反应不过来，手上也只是肌肉记忆，不过没关系，就好比围棋选手记棋谱，律师学案例，所有的基础练习最初级的就是肌肉记忆，也就是通过重复训练达到。
第二次训练时，你可以在每次读和弦名称时把注意力放到左手的低音上，直到左手的熟练度达到舒适区。
第三次训练时，把注意力放到右手的和弦上。
第四次训练时，当这两个都达到舒适区时，你可以加快速度。
第五次训练时，就可以把之前和弦名称冥想结合起来，直到你闭上眼睛脑海前那几个和弦从左往后排列清晰可见。脑海中出现类似下图：
（1、4、5级在脑海中自动放大）
每一次你都可以给你自己的训练设定一个难度
4 在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈
你可以随机做出12张卡片，写上12个调，给节拍器设定一个速度，随机的抽取。抽到后规定自己个反应几拍后，必须开始弹，看是否能完成，如果完成不了那证明还要对自己不熟悉的调继续做上述训练。
并且配合第一条我们设计好的钢琴手型套路，达到以下视频的效果（仔细看，视频中每个调用的指法手型是完全一样的）
所以一个练习重要的是，给你在每一次练习产生舒适的情况下再增加不舒服。
5 练习时高度集中精神
练琴时要心无旁骛的只做这一件事，一次就这半小时，把手机电脑等等可能影响你的因素全都去除，才能做到效率最大化。而且一定要想自己弹的是什么！！如果练琴时不思考自己所弹的是什么，只会产生单纯的肌肉记忆，那就无法真正学习到精髓，更别说做到举一反三了，练琴永远需要思考。
还有一点就是，每次不要一下来太多新东西，少就是多，慢就是快。
文章来源: 哎呀音乐
